Sporten is zweten.

Zweten is gezond. Door te zweten regelt je lichaam je temperatuur.



En als je intensief sport, zweet je nog meer. Dat werkt als volgt: als je gaat sporten, krijg je het warm. En als je lichaamstemperatuur stijgt, ga je zweten. Je lichaam produceert zweet, dat als dun laagje vocht op je huid komt te liggen. Dit zweetvocht verdampt en daardoor koel je weer af. Je lichaamstemperatuur wordt op deze manier gereguleerd en zo raak je niet oververhit.

We geven je nog een paar weetjes over sporten en zweten:
- Je verbrand niet meer calorienals je zweet, dat is een fabel.
- Getrainde sporters zweten sneller en meer. Hun lichaam is getrainder in het regelen van de temperatuur.
- Essentieel is het aanvullen van de vochtvoorraad. Drink dus goed bij het sporten. Voor, tijdens en na.
- Mannen gaan sneller zweten dan vrouwen.
Interessant? Kijk hier voor meer weetjes over zweet.
 

 

Bezwete spullen na het sporten.

Na de wedstrijd of training is de zweetlucht vaak niet te harden. Bekijk hier onze 10 tips bij het sportkleding wassen.

Veel kan in de wasmachine, maar niet alles. En juist je sportschoenen, scheenbeschermers, sporttas en helm stinken het meest! Bekijk hier ons advies voor jouw sport:Staat jouw sport er niet tussen, neem dan contact op, dan helpen we je verder.